Mes ateliers
Toute l’année j’organise des ateliers découvertes.
Il s’agit notamment de :
- atelier d’auto-hypnose
- atelier de méditation pleine conscience
Atelier d'auto-hypnose
Dans ces ateliers, on apprendra en une séance de 3 heures à pratiquer et maîtriser l’auto-hypnose.
Les inscriptions se font en ligne, lorsque l’offre est lancée.
Nombre de participant minimum : 4
Nombre de participant maximum : 8
Tarif unique : à définir
Atelier de méditation pleine conscience
La pleine conscience ou « Mindfulness » peut se traduire par « attention juste » et désigne un état de conscience vigilante de ses propres pensées, émotions, sensations, considérée comme le facteur fondamental de libération de la souffrance.
La pleine conscience est la conscience obtenue par l’attention que l’on porte de manière délibérée aux choses telles qu’elles sont dans l’instant.
Elle s’accompagne d’une attitude d’acceptation, de non-jugement et d’ouverture à ce qui est, tel que c’est.
En s’entraînant à rester concentré et présent dans l’instant, nous modifions nos comportements automatiques, nos réactions émotionnelles et nos pensées répétitives.
Le but étant de réduire son stress, d’améliorer sa capacité d’autorégulation et de mieux gérer ses émotions.
Les inscriptions se font en ligne, lorsque l’offre est lancée.
Nombre de participant minimum : 4
Nombre de participant maximum : 8
Tarif unique : à définir